Vitamin D3 & K2 – Was du wissen solltest

Was ist Vitamin D3?

Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist eine fettlösliche Verbindung, die der Körper hauptsächlich durch Sonnenlichteinwirkung auf die Haut selbst bildet. Über die Nahrung wird es nur in geringen Mengen aufgenommen – vor allem über fetten Fisch, Eier und angereicherte Lebensmittel. Besonders in den Herbst- und Wintermonaten kann die körpereigene Produktion in nördlichen Breiten stark eingeschränkt sein.

Was ist Vitamin K2?

Vitamin K2 (Menachinon) ist ebenfalls ein fettlösliches Vitamin und gehört zur Gruppe der Vitamin-K-Verbindungen. Es kommt natürlicherweise in fermentierten Lebensmitteln wie Natto, bestimmten Käsesorten und in tierischen Produkten vor. K2 spielt eine wichtige Rolle im Calciumstoffwechsel des Körpers.

Was sagt die Wissenschaft? – Zugelassene Health Claims

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat folgende Health Claims für Vitamin D und K zugelassen:

Vitamin D trägt bei zu:

• einer normalen Funktion des Immunsystems
• der Erhaltung normaler Knochen
• der Erhaltung normaler Muskelfunktion
• einem normalen Calciumspiegel im Blut
• der normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor

Vitamin K trägt bei zu:

• einer normalen Blutgerinnung
• der Erhaltung normaler Knochen

  Warum D3 & K2 kombinieren?

  Vitamin D3 und K2 werden häufig gemeinsam eingenommen, da beide Vitamine im Calciumstoffwechsel eine Rolle spielen. Während Vitamin D3 die Calciumaufnahme im Darm unterstützt, ist Vitamin K2 an der Aktivierung von Proteinen beteiligt, die Calcium im Körper transportieren. Beide Vitamine sind fettlöslich und sollten daher am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden.

  Worauf sollte man bei der Qualität achten?

  • Form: D3 (Cholecalciferol) ist die bioverfügbarere Form gegenüber D2
  • K2-Form: MK-7 gilt als länger wirksam als MK-4
  • Dosierung: Transparente Angabe in IE (Internationale Einheiten) oder µg
  • Trägeröl: Fettlösliche Vitamine benötigen ein Öl als Basis für optimale Aufnahme
  • Herkunft: Laborgeprüfte Qualität, idealerweise Made in Germany

  Unser Produkt

  Unser Vitamin D3K2 – 180 Kapseln hochdosiert & vegan liefert pro Tagesdosis 5.600 IE Vitamin D3 & 200 mcg Vitamin K2 (MK-7). Vegan, laborgeprüft und Made in Germany.

  Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.