Was ist MSM und warum ist es so besonders?
MSM – kurz für Methylsulfonylmethan – ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Getreide vorkommt. Schwefel gehört zu den häufigsten Mineralien im menschlichen Körper und ist am Aufbau von Bindegewebe, Knorpel und Proteinen beteiligt. MSM liefert organischen Schwefel in einer gut verfügbaren Form.
In der Nahrungsergänzung ist MSM seit vielen Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen. Besonders interessant ist die Frage, wie MSM mit anderen Nährstoffen zusammenwirkt – insbesondere mit Kollagen.
Kollagen – das Strukturprotein deines Körpers
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es ist Bestandteil von Haut, Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen. Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Kollagenproduktion kontinuierlich ab.
Besonders im Bereich der Gelenkgesundheit wird Kollagen Typ II untersucht – der spezifische Kollagentyp, der im Gelenkknorpel vorkommt. Hochwertige Kollagen-Typ-II-Produkte werden speziell für Menschen entwickelt, die ihren Körper mit diesem Protein versorgen möchten.
Hinweis: Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knorpeln und Knochen bei. (Zugelassener Health Claim gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012)
MSM & Kollagen: Biochemische Ergänzung
In Fachkreisen wird diskutiert, wie MSM und Kollagen biochemisch zusammenwirken könnten. Folgende Aspekte sind Gegenstand wissenschaftlicher Betrachtung:
1. Schwefel als Bestandteil von Kollagenstrukturen
Kollagenfasern enthalten schwefelhaltige Aminosäuren wie Methionin und Cystein. MSM liefert organischen Schwefel, der als Baustein für verschiedene körpereigene Strukturen dient.
2. Antioxidative Eigenschaften
MSM wird in wissenschaftlichen Untersuchungen auf seine antioxidativen Eigenschaften hin erforscht. Antioxidantien tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (Zugelassener Health Claim, z. B. für Vitamin C und E – für MSM selbst liegt kein zugelassener EU-Health-Claim vor.)
3. Aufnahme im Gewebe
Wissenschaftliche Untersuchungen beschäftigen sich mit der Frage, wie MSM die Verfügbarkeit von Nährstoffen im Gewebe beeinflussen kann. Die Forschung dazu ist noch im Gange.
Was zeigt die Forschung?
In einigen Humanstudien wurde die kombinierte Einnahme von Kollagen-Hydrolysat und MSM untersucht, u. a. von Orrego-Lagarón et al. Die Ergebnisse dieser Studien sind interessant, können jedoch nicht verallgemeinert oder als Wirkversprechen verstanden werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
So nimmst du MSM & Kollagen ein
Allgemeine Hinweise zur Einnahme:
-
Regelmäßigkeit: Nahrungsergänzungsmittel entfalten ihre Wirkung bei regelmäßiger Einnahme über einen längeren Zeitraum.
-
Vitamin C: Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung bei – viele hochwertige Kollagenprodukte enthalten es bereits.
-
Qualität: Achte auf geprüfte Rohstoffe, transparente Herkunftsangaben und eine klare Deklaration der Inhaltsstoffe.
Unsere Empfehlung: Kollagen Typ II FORTE MATRIX
Wenn du dich für ein Kollagen-Typ-II-Produkt interessierst, das speziell für die Versorgung mit diesem Protein entwickelt wurde, schau dir unseren Kollagen Typ II FORTE MATRIX Gelenkkomplex an. Hergestellt in Deutschland, mit klar deklarierten Inhaltsstoffen.
Fazit
MSM und Kollagen Typ II sind zwei Nährstoffe, die in der Forschung zunehmend gemeinsam betrachtet werden. Als Nahrungsergänzungsmittel können sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Sie sind kein Arzneimittel und ersetzen keine medizinische Behandlung.
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar.
