Was ist Kollagen – und warum ist es so wichtig?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es ist ein wesentlicher Bestandteil von Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen und Bändern. Als strukturgebendes Protein sorgt es für Festigkeit und Elastizität – kurz: für das, was uns zusammenhält.
Ab wann verändert sich die körpereigene Kollagenproduktion?
Der Körper produziert Kollagen selbst – doch diese Eigenproduktion verändert sich im Laufe des Lebens. Viele Menschen bemerken ab dem 40. Lebensjahr Veränderungen an Haut, Gelenken und Bindegewebe. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die körpereigene Kollagensynthese mit zunehmendem Alter abnimmt.
Faktoren, die diesen Prozess zusätzlich beeinflussen können:
- UV-Strahlung und Sonneneinstrahlung
- Rauchen
- Unausgewogene Ernährung
- Oxidativer Stress
Kollagen und Ernährung: Was sagt die Wissenschaft?
Kollagen kann über die Nahrung aufgenommen werden – klassischerweise über Knochenbrühe, Gelatine oder kollagenreiche Lebensmittel. Kollagenhydrolysat (auch Kollagenpeptide genannt) ist eine aufbereitete Form, bei der das Protein in kleinere Einheiten (Peptide) aufgespalten wird, was die Löslichkeit verbessert.
In unserem Shop finden Sie verschiedene Kollagen-Produkte in unterschiedlichen Formen und Qualitätsstufen:
Wichtig: Für Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen gibt es in der EU derzeit keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben gemäß der Health-Claims-Verordnung (HCVO/EG Nr. 1924/2006). Aussagen über spezifische gesundheitliche Wirkungen von Kollagen-Supplementen sind daher rechtlich nicht zulässig.
Nährstoffe mit zugelassenen EU-Health-Claims im Kontext von Haut und Bindegewebe
Einige Mikronährstoffe verfügen über zugelassene Health Claims, die im Zusammenhang mit Haut und Bindegewebe relevant sind:
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Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. (zugelassener EU-Health-Claim)
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Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen und des Knorpels bei. (zugelassener EU-Health-Claim)
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Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. (zugelassener EU-Health-Claim)
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Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. (zugelassener EU-Health-Claim)
Unser Collagen Premium Support Komplex kombiniert Kollagen mit Glycin, Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink & Biotin – alles in einem Produkt, vegan und Made in Germany.
Glycin – ein Baustein des Kollagens
Glycin ist eine Aminosäure und der mengenmäßig wichtigste Baustein des Kollagens. Der Körper kann Glycin selbst herstellen, nimmt es aber auch über proteinreiche Lebensmittel auf. Als Aminosäure ist Glycin ein natürlicher Bestandteil von Proteinen.
Unser Kollagenbaustein Glycin Pulver 500g liefert hochdosiertes Glycin zusätzlich mit Vitamin C – Made in Germany. Alternativ bietet unser Original Kollagen+ Hydrolysat Peptide plus Glycin beides in einer Kombination.
Ernährung und Lebensstil als Basis
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Vitamin C, Zink und anderen Mikronährstoffen bildet die Grundlage für normale Körperfunktionen – auch im Bereich Haut und Bindegewebe. Ergänzend können Faktoren wie ausreichend Schlaf, Sonnenschutz und der Verzicht auf Rauchen eine Rolle spielen.
Fazit
Kollagen ist ein faszinierendes Protein, das im Körper vielfältige strukturelle Aufgaben übernimmt. Mit zunehmendem Alter verändert sich die körpereigene Kollagensynthese – ein natürlicher biologischer Prozess. Wer sich für Kollagen als Nahrungsergänzung interessiert, sollte auf Produktqualität, Herkunft und Transparenz achten. Ergänzend liefern Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Biotin wichtige Beiträge zu normalen Körperfunktionen – mit wissenschaftlich anerkannten und EU-rechtlich zugelassenen Aussagen.
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
