Vitamin D3 + K2: Dosierung und warum diese Kombination so sinnvoll ist

Vitamin D3 und Vitamin K2 werden häufig gemeinsam empfohlen – und das hat einen guten Grund. Beide Vitamine ergänzen sich in ihrer Funktion im Körper auf sinnvolle Weise. Unser Vitamin D3K2 liefert 5.600 IE D3 + 200 mcg K2 (MK-7) pro Kapsel – hochdosiert, vegan und Made in Germany.

Was macht Vitamin D3?

Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper über Sonnenlicht in der Haut bilden kann. In den sonnenarmen Monaten – besonders in Mitteleuropa – wird Vitamin D oft nicht ausreichend gebildet, wenn die körpereigene Produktion nicht ausreicht.

Vitamin D trägt bei zu:

• der normalen Funktion des Immunsystems

• der Erhaltung normaler Knochen

• der Erhaltung normaler Muskeln

• der normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor

Was macht Vitamin K2?

Vitamin K2 (Menachinon, MK-7) ist die bioverfügbarste Form von Vitamin K und bleibt länger im Blutkreislauf aktiv als K1. Es spielt eine wichtige Rolle im Calciumstoffwechsel des Körpers.

Vitamin K trägt bei zu:

• der normalen Blutgerinnung

• der Erhaltung normaler Knochen

Warum D3 und K2 zusammen?

Vitamin D3 fördert die Aufnahme von Calcium aus dem Darm. Vitamin K2 unterstützt die Aktivierung von Proteinen, die am Calciumstoffwechsel beteiligt sind – darunter Osteocalcin, das Calcium in den Knochen einlagert. Die Kombination von Vitamin D3 und Vitamin K2 ist daher aus ernährungswissenschaftlicher Sicht besonders durchdacht.

Dosierung Vitamin D3 K2: täglich oder wöchentlich?

Unser Präparat liefert pro Kapsel:

• 5.600 IE (140 mcg) Vitamin D3 – hochdosiert für eine einmal tägliche Einnahme

• 200 mcg Vitamin K2 (MK-7) – in der bioverfügbarsten Form

Empfehlung: Täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Da Vitamin D3 fettlöslich ist, empfiehlt sich die Einnahme zu einer fetthaltigen Mahlzeit für eine optimale Aufnahme. Wer sich fragt, ob Vitamin D3 und K2 täglich oder wöchentlich eingenommen werden sollten, orientiert sich am besten an der Produktdosierung und individuellen Empfehlung der Fachkraft.

Hinweis: Bei hochdosierten Vitamin-D-Präparaten empfiehlt sich eine regelmäßige Überprüfung des Vitamin-D-Spiegels durch eine ärztliche Fachkraft.

Vitamin D wird im Körper über Sonnenlicht gebildet

Vitamin D wird in der Haut gebildet, wenn Sonnenlicht auf sie trifft. Gerade in den Wintermonaten oder bei wenig Aufenthalt im Freien kann die Eigenproduktion deutlich sinken. Deshalb greifen viele Menschen in Deutschland zu Vitamin D3 mit K2 als gezielte Ergänzung.

Qualität Made in Germany

• 180 Kapseln – 180 Tage Vorrat bei 1 Kapsel täglich

• 100% vegan

• Ohne künstliche Aromen oder Füllstoffe

• Hergestellt nach deutschen Qualitätsstandards (LFGB)

Fazit

Vitamin D3 und K2 sind ein eingespieltes Team im Calciumstoffwechsel des Körpers. Wer auf eine hochwertige, hochdosierte und vegane Kombination setzt, ist mit unserem Vitamin D3K2 Made in Germany gut aufgestellt.

*Zugelassene EU Health Claims gemäß HCVO (EG) Nr. 1924/2006. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil.