Zwei Moleküle stehen im Fokus der modernen Longevity-Forschung: NMN (Nicotinamidmononukleotid) und Spermidin. Beide kommen natürlich im Körper vor – und beide nehmen mit dem Alter ab. Was steckt dahinter?
NMN – Vorstufe eines lebenswichtigen Coenzyms
NMN ist eine direkte Vorstufe von NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid), einem Coenzym, das in jeder Körperzelle vorkommt und an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. NAD+ spielt eine Rolle bei der mitochondrialen Energiegewinnung sowie bei Prozessen der Zellerhaltung.
Der NAD+-Spiegel im Körper sinkt mit zunehmendem Alter. NMN als Nahrungsergänzungsmittel wird in Studien auf seine Fähigkeit untersucht, den NAD+-Spiegel zu erhöhen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Spermidin – ein natürliches Polyamin
Spermidin ist ein körpereigenes Polyamin, das in Lebensmitteln wie Weizenkeimen, Hülsenfrüchten, gereiftem Käse und Pilzen vorkommt. Im Körper ist Spermidin an zellulären Erhaltungsprozessen beteiligt, darunter die Autophagie – ein natürlicher Prozess, bei dem Zellen beschädigte Bestandteile abbauen und recyceln.
Die Spermidin-Konzentration im Körper nimmt mit dem Alter ab. Aktuelle Forschungsarbeiten untersuchen, welche Rolle eine erhöhte Spermidin-Zufuhr über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel spielen kann.
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NMN & Spermidin: Ergänzende Wirkmechanismen
NMN und Spermidin setzen an unterschiedlichen Punkten des Zellstoffwechsels an:
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NMN unterstützt den NAD+-Stoffwechsel und damit Prozesse der mitochondrialen Funktion.
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Spermidin ist an der Regulation der Autophagie beteiligt – einem zellulären Qualitätssicherungsprozess.
Beide Substanzen werden in der Grundlagenforschung intensiv untersucht. Aussagen über konkrete gesundheitliche Wirkungen beim Menschen bedürfen weiterer klinischer Evidenz.
Aktuelle Studienlage
Humanstudien zu NMN zeigen, dass eine orale Einnahme den NAD+-Spiegel im Blut erhöhen kann. Studien zu Spermidin untersuchen u. a. Zusammenhänge mit Gedächtnis- und Herzgesundheitsmarkern. Die Forschung befindet sich in einem aktiven, aber noch frühen Stadium – abschließende Aussagen zur Wirksamkeit beim Menschen sind derzeit nicht möglich.
Hinweis: Die in diesem Artikel genannten Studien dienen der allgemeinen Information. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu heilen, zu lindern oder zu verhüten.
Dosierung & Einnahme – Orientierungswerte aus Studien
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NMN: 250–500 mg täglich, üblicherweise morgens
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Spermidin: 1–3 mg täglich (aus Weizenkeimextrakt)
Bitte konsultiere vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine ärztliche Fachkraft, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme. Dies gilt für Kunden in Deutschland, Österreich und der Schweiz gleichermaßen.
Qualität, die zählt
Bei Jennifer Frey legen wir Wert auf laborgeprüfte Reinheit, transparente Deklaration und Produkte ohne unnötige Zusatzstoffe – entwickelt für Menschen, die ihre Gesundheit aktiv und informiert gestalten möchten.
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* Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
