Glycin wird oft in einem Atemzug mit Schlaf, Regeneration und Haut genannt. In diesem Beitrag erklären wir sachlich, was Glycin ist, warum Kollagen reich an Glycin ist – und warum wir zu Wirkungen auf Schlaf und Haut bewusst keine Versprechen machen.
Was ist Glycin?
Glycin ist die kleinste proteinogene Aminosäure und Bestandteil vieler Proteine in unserer Nahrung. Glycin zählt zu den nicht-essenziellen Aminosäuren: Der Körper kann sie selbst herstellen, und sie wird zusätzlich über die Nahrung aufgenommen – unter anderem über proteinreiche Lebensmittel.
Warum Kollagen reich an Glycin ist
Kollagen ist ein Strukturprotein und zeichnet sich durch eine besondere Aminosäuren-Zusammensetzung aus: Ein erheblicher Anteil der Bausteine ist Glycin. Die genaue Zusammensetzung eines Produkts steht auf dem Etikett bzw. der Produktseite.
Glycin, Schlaf und Haut: was oft behauptet wird – und wie wir damit umgehen
Im Netz liest man vieles über Glycin: von besserem Schlaf über Regeneration bis zu schönerer Haut. Aussagen wie „hilft beim Einschlafen“ oder „verbessert das Hautbild“ sind Wirkungsversprechen. Im EU-Raum dürfen solche Aussagen zu Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln nur verwendet werden, wenn eine wissenschaftlich geprüfte und zugelassene Health-Claim-Aussage vorliegt.
Solche Versprechen machen wir bewusst nicht. Ehrlichkeit ist für uns wichtiger als eine Werbeaussage, die wir nicht belegen können.
Worauf du stattdessen achten kannst
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Zusammensetzung: Welche Aminosäuren und Nährstoffe enthält das Produkt? Das Etikett verrät es.
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Portion und Tagesration: Wie viel steckt in einer Portion?
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Transparenz: Gibt es Analysen oder Zertifikate zur Qualität?
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Herstellung: Wo und wie wird produziert?
Für Produkte, die Vitamin C enthalten und die Bedingungen der Aussage erfüllen, gilt die zugelassene Aussage: „Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knorpel und Knochen bei.“ Darüber hinaus machen wir keine Wirkungsaussagen.
Unser Kollagen-Sortiment
Wenn du Kollagen als glycinreiches Protein kennen lernen möchtest, findest du bei uns unser Kollagen-Sortiment – zum Beispiel CollMeCell Tripeptid-Kollagen ~ 500 Dalton, Grass Fed Tripeptide Kollagen ~ 500 Dalton und das Bundle Tripeptid-Kollagen 250 g + FORTE MATRIX Typ II.
Häufige Fragen (FAQ)
Hilft Glycin beim Schlafen?
Dazu machen wir keine Aussage. Wirkungsaussagen zur Schlafverbesserung erfordern eine wissenschaftlich geprüfte, zugelassene Health-Claim-Aussage – und genau solche Versprechen machen wir nicht.
Ist Glycin essenziell?
Nein. Glycin zählt zu den nicht-essenziellen Aminosäuren: Der Körper kann sie selbst bilden, zusätzlich nimmt man sie über proteinreiche Nahrung auf.
Enthält Kollagen Glycin?
Ja, Glycin ist ein wesentlicher Bestandteil des Kollagens. Die genaue Zusammensetzung eines Produkts steht auf dem Etikett bzw. der Produktseite.
Warum steht in euren Texten so oft „keine Versprechen“?
Weil wir uns an die EU-Vorgaben zu Health-Claims halten: Wirkungsaussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln sind ohne wissenschaftlichen Nachweis und Zulassung nicht zulässig. Wir schreiben lieber ehrlich und transparent.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
